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這些夏日美食補出美麗頭發你不可不知

發布時間:2017-06-13 來源: 責任編輯:

  夏天一到,許多小伙們已經按耐不住自己吃貨的內心,等不及開啟各類夏日美食。雖然蒸騰的氣溫快讓人融化了,但正因為是在夏天,才有那么多美好的消夏小吃和飲品陪伴著我們:無論是運動之后大汗淋漓時來一杯綠豆湯,還是約上閨蜜在慵懶的下午來一份芒果糯米冰,還是媽媽的銀耳蓮子羹那個熟悉的味道……來自不同地域的食材賦予了我們不同的口感、營養和美麗。凝結了大自然精華的天然食材不但是健康的基礎和消夏的利器,更可以讓愛吃的小伙伴們滋補出一頭美麗的秀發。也許你在大把地掉頭發,覺得頭發長太慢,或者苦惱于夏日常見的頭油頭癢,試試這些夏日正當時的食材,好頭發也順道吃出來。
 



  - 緩解頭發的干枯毛躁的食材

  富含蛋白質和維生素A、B的食物可以令頭發柔潤有光澤,例如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。此外,多嘗試動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食材也不會讓你失望。
 

  在選擇水果時,奇異果和蜜桃會給你帶來意想不到的功效。奇異果可謂水果中的營養之王,它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸,除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發維持水分,防止頭發干燥,可全面改善頭發狀態。蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力;要知道頭部皮膚是全身皮膚中最柔弱的一部分,保護頭皮抗衰老亦是護發的重要環節。同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤,增強頭發的光澤度,同時還可以增強頭發的柔軟度。需要記住的是,反式脂肪酸脂是柔潤秀發的天敵,饞嘴時放棄蛋糕,選擇水果總不會錯。
 



  - 食材幫助去除頭屑

  頭屑是頭皮脫落的角質細胞,富含維生素B6的食物對蛋白質和脂類代謝有重要作用,可以有效幫助小伙伴們對抗頭屑困擾。適當食用動物肝、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物,多喝水。無辣不歡和無肉不歡的小伙們也要注意啦,少吃辛辣、刺激性食物以及高脂肪高熱量的食物可以抑制頭油頭癢,調節出由內而外的美。
 

  - 食材促進頭發生長

  肯定還有許多盆友們苦于頭發不夠濃密,海藻、海鹽、生姜可以促進頭皮的血液循環,同時催生頭發生長。同時,多吃綠色蔬菜肯定不會錯。菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等綠蔬能美化皮膚,有助于黑色素活動,使頭發烏黑亮澤;這些蔬菜中含有豐富的纖維質,所以綠蔬還能不斷增加頭發的數量。
 



  此外,食材中增加胱氨酸的攝入也對頭發益處多多。富含胱氨酸和蛋白質的食物如大豆、黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等??善鸬皆黾宇^發的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
 

  有了這些食材加持可謂從根本上保障了一頭好發的基礎,一瓶從頭皮解決頭發問題的洗發水更可助力你的秀發時刻保持清爽無屑。食物由內滋養秀發的同時,海飛絲讓你在炎炎夏日里真正由內而外告別頭油、頭癢、頭屑,頭皮煥發生機,帶給你全新升級的護膚體驗,讓你時刻神采飛揚。
 



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